بیایید این تصاویر رو بفهمیم...

همه زندگی ما همچون سیستمی منظم به یکدیگر مرتبط است.

سبک صحیح زندگی، علاقه ها، اعمال ما در فضای مجازی، دوستی با طبیعت و...

بیایید این تصاویر رو بفهمیم...

 

 

 

 

 

ورزش در محیط سبز رنگ، روحیه ورزشکاران را افزایش می‌دهد

بدون شک، رنگ محیطی که در آن ورزش می‌کنیم می‌تواند بر روحیه و انرژی ما تاثیرگذار باشد. طبق تحقیقات جدید و اولیه، رنگ سـبـز بهترین رنگ برای محیط ورزشی است.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، محققان دریافته‌اند که ورزش کردن در فضای سبز از نظر روانی موثرتر از ورزش کردن در باشگاه است. ورزش کردن در فضای سبز باعث افزایش روحیه، اعتماد به نفس، انگیزه و لذت می‌شود. محققان دریافتند که تاثیر مثبت فضای سبز بیشتر به دلیل رنگ سبز آن است تا مشاهدۀ طبیعت.  نتیجه این تحقیقات در مجله «علم محیط زیست و تکنولوژی» منتتشر شد.

محققان دانشگاه اسکس انگلیس، 14 دانشجو را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مدت 5 دقیقه در حالی که از تلویزیون طبیعت را تماشا می‌کردند، بر روی دوچرخه‌ ثابت تمرین کردند. سپس محققان به مدت 5 دقیقه تصویر را به یک ویدئوی سیاه و سفید تغییر دادند و در آخر تصویری قرمز رنگ به نمایش گذاشتند. محققان بعد از هر 5 دقیقه روحیۀ ورزشکاران را بررسی کردند.

ورزشکاران زمانی که تصویر طبیعت سبزرنگ را تماشا می‌کردند، احساس خستگی کمتری داشتند و اختلالات روحی آن‌ها کمتر بود. ضمنا آن‌ها به هنگام مشاهده طبیعت احساس پرانرژی بودن می‌کردند. محققان نتیجه گرفتند که قرار گرفتن ورزشکاران در محیط سبزرنگ و آبی رنگ، باعث آرامش بیشتر آن‌ها می‌شود.

 بعضی از محققان معتقد هستند که انسان‌های اولیه در محیط طبیعی زندگی می‌کردند و رنگ سبز در تمام دوران تغییر و تحول بشر، تاثیر مثبتی بر ذهن آن‌ها داشته است.

این تحقیقات بر روی افراد حدودا 20 ساله که در انگلیس زندگی می‌کردند انجام شد. این مسئله می‌تواند بر نتیجه تحقیق تاثیرگذار باشد. بررسی‌های بیشتر لازم است تا این مسئله بر روی افراد در سنین مختلف و از ملیت‌های مختلف امتحان شود.

محیطی که در آن ورزش می‌کنیم و شخصی که با او ورزش می‌کنیم می‌توانند بر احساس ما نسبت به ورزش تاثیرگذار باشند.

ایسنا

طالوت

تقویت نیمکره های مغز و موانع آن

ویژگی های نیمکره های راست و چپ مغز

مغز انسان شامل نرونهایی است که تعداد آنها به دهها میلیون می‌رسد. این نرونها در نواحی مجرای مغز که هر یک کار کردی تخصصی یافته دارند، انباشته شده‌اند. مغز از قسمت‌های متعددی ساخته شده و هوشیاری از ارتباطات بین قسمت‌های مختلف مغز حاصل می‌شود. مخ بزرگترین بخش مغز است و حدود ۸/۷ وزن مغز را به خود اختصاص داده‌است.
مخ شامل دو نیمکره است که از نظر شکل شبیه به هم هستند تا مدتها به نظر می‌رسید که این دو نیمکره از جهت ساماندهی و کارکرد یکسانند ولی با مطالعاتی که دانشمندان انجام داده اند، به این نتیجه رسیده اند که هر نیمکره، ویژگی خاص خود را دارد.

بهترین سرگرمی انسان

در اطراف ما هیچ پدیده‌ای وجود ندارد که پیامی برای ما نداشته باشد. تمام صحنه‌هایی که ما در آنها زندگی می‌کنیم طراحی شدۀ دست کارگردان عالم هستی است؛ نه بی‌حکمت چیده شده‌اند و نه بی‌دلیل برچیده می‌شوند.

بهترین سرگرمی انسان، کشف معمای حکمت صحنه‌ها و درک پیام‌های پدیده‌هاست.

طالوت

به نقل از: بیان معنوی

غرّش خشم

آورده اند که در پیش رسول (ص) مردی را می ستودند که او مردی عظیم و با قوّت است.

گفت: چگونه؟

 گفتند: با هرکس که کشتی گیرد او را بیفکند و با همه کس برآید.

رسول گفت: قوی و مردانه آن باشد که بر خشم خویش برآید نه آنکه کسی را بیفکند.¹

هنر آن نیست که از مصر به بغداد روی                  بر سر نفس نشستن² هنر مردان است

---

1. «محمد غزالی، نصیحة الملوک» (به نقل از کتاب: عالم دیگر بباید ساخت وز نو آدمی، مسعود لعلی)

2. کنایه از غلبه بر نفس است.

طالوت

گنجشک گفت: خسته ام...

خدا گفت: چیزی بگو !

گنجشک گفت: خسته ام.

خدا گفت: مگر مرا نداری ؟

گنجشک گفت: گاهی چنان دور می شوی که بال های کوچکم به تو نمی رسند .

خدا گفت: آیا هرگز به ملکوتم نیامدی ؟

گنجشک سکوت کرد. بغض  به دیواره های نازک گلویش فشار آورده بود.

خدا گفت: آیا همیشه در قلبت نبوده ام ؟! چنان از غیر پُرش کردی که جایی برایم نمانده.

چنان کوچک که دیگر توان پذیرشم را نداری . هرگز تنهایت گذاشتم ؟

گنجشک سر به زیر انداخت . دانه های اشک ، چشم های کوچکش را پر کرده بود .

خدا گفت : اما در ملکوت من همیشه جایی برای تو هست ، بیا !

گنجشک سر بلند کرد . دشت های آن سو تا بی نهایت سبز بود .

گنجشک به سمت بی نهایت پر گشود...

مقایسۀ «غرور» و «عزت نفس» به شکل ساده

مقایسه غرور و عزت نفس (چکیده و روان)

غرور و عزت نفس، در دو نقطۀ متضاد قرار دارند...

غرور و تکبر	عزت نفس و اعتماد به نفس
در مقابلِ تواضع است.   به‌دلیل کمبود عزت نفس ویا موقعیت برتر ازنظر علمی و عملی، مالی و جایگاهی نسبت به دیگران است.   موجب رکود و توقف است.   ناشی از غفلت و فریب خوردگی است.   همراه با بی مسئولیتی است.   تلاشی است برای بزرگ جلوه دادن خود در مقایسه با دیگران با فخرفروشی یا کوچک کردن یا کوچک انگاشتن آنها.	در مقابلِ سبکى و رذالت است.   برآیند خودشناسی و مجموعه افکار، احساسات و تجربیات ما در طول زندگی.   موجب تلاش و حرکت است.   ناشی از واقع بینی است.   همراه با مسئولیت پذیری است.   نتیجۀ مثبت‌اندیشی و توجه به ویژگی ها و توانایی های خود بدون مقایسه با دیگران و بدون فخرفروشی بر آنهاست.

خودمان را بزرگ و باارزش بدانیم اما نه با کوچک دانستن دیگران...

طالوت

با اقتباس از:

www.soalcity.ir/node/77

http://akhlagh.porsemani.ir

عزّت نفس جوانان و نوجوانانمان را دریابیم

یکی از عوامل بسیار مهم در رفتار سالم، عزت نفس است. بسیاری از نوجوانان و جوانان به علت ضعف در عزت نفس به رفتارهای ناسالم و آسیب های اجتماعی روی می آورند. عزت نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن. این حس از مجموع افکار، احساس ها، عواطف و تجربیات فرد در طول زندگی ناشی می شود. عزت نفس هنگامی به وجود می آید که نیازهای ابتدائی زندگی فرد به نحو مناسبی ارضا شده باشند.

کودکان و نوجوانان زمانی از عزت نفس زیاد بهره مند می شوند که بتوانند احساسات مثبتی را به کمک عوامل زیر تجربه کنند:

همـبستگی: این احساس زمانی تجربه می شود که نوجوان از پیامدهای مهم زندگی خود راضی باشد.

بی هـمتایی: این احساس هنگامی به وجود می آید که نوجوان بتواند صفات یا ویژگی هایی که موجب تفاوت و تمایز او از دیگران می شود بشناسد و به آنها احترام بگذارد.

قـــدرت: احساس قدرت وقتی به وجود می آید که نوجوان بداند منابع، فرصت و  قابلیت آن را دارد که بر شرایط زندگی خود اثر بگذارد.

عوامل مؤثر در عزت نفس:

- خود آگاهی و شناسایی خود

- ارزش گذاشتن بر آنچه که هست

- باور به بی همتایی و بی نظیر بودن خود

http://narateen.com