عزّت نفس جوانان و نوجوانانمان را دریابیم

یکی از عوامل بسیار مهم در رفتار سالم، عزت نفس است. بسیاری از نوجوانان و جوانان به علت ضعف در عزت نفس به رفتارهای ناسالم و آسیب های اجتماعی روی می آورند. عزت نفس عبارت است از احساس ارزشمند بودن. این حس از مجموع افکار، احساس ها، عواطف و تجربیات فرد در طول زندگی ناشی می شود. عزت نفس هنگامی به وجود می آید که نیازهای ابتدائی زندگی فرد به نحو مناسبی ارضا شده باشند.

کودکان و نوجوانان زمانی از عزت نفس زیاد بهره مند می شوند که بتوانند احساسات مثبتی را به کمک عوامل زیر تجربه کنند:

همـبستگی: این احساس زمانی تجربه می شود که نوجوان از پیامدهای مهم زندگی خود راضی باشد.

بی هـمتایی: این احساس هنگامی به وجود می آید که نوجوان بتواند صفات یا ویژگی هایی که موجب تفاوت و تمایز او از دیگران می شود بشناسد و به آنها احترام بگذارد.

قـــدرت: احساس قدرت وقتی به وجود می آید که نوجوان بداند منابع، فرصت و  قابلیت آن را دارد که بر شرایط زندگی خود اثر بگذارد.

عوامل مؤثر در عزت نفس:

- خود آگاهی و شناسایی خود

- ارزش گذاشتن بر آنچه که هست

- باور به بی همتایی و بی نظیر بودن خود

http://narateen.com

بیست استفاده عجیب از نمک

 

بیست استفاده عجیب از نمک

 

نمک با کابری‌های عجیب و زیاد خود شما را شگفت‌زده می‌کند. این پودر سفید رنگ نه فقط در آشپزی و برای طعم‌دار کردن غذا، که می‌تواند همراه شما برای حل مشکلات زیادی باشد. در این مطلب ۲۰ کاربرد عجیب نمک را می‌خوانید و خواهید دید این ماده خوراکی قدیمی در چه کارهایی شما را از مصرف مواد شیمیایی معاف می‌کند.

 

 

چکه شمع

 

برای جلوگیری از چکه کردن شمع‌ها فقط کافی است شمع را به مدت ۲ تا ۳ ساعت در محلول غلیظ آب نمک رها کنید.

 

لک اجاق

 

کمی دارچین و نمک را مخلوط کرده، روی لکه‌های تازه بریزید. پس از خنک شدن اجاق گاز، با پاک کردن نمک لکه‌ها هم پاک خواهد شد.

 

زندگی، فرصت الهی

خوب باش و خوبی کن

مهربان باش

دستی بگیر

پاک کن اشکی را

فرصت برای خوب بودن اندک است

فرصت، فقط تا قبل از مرگ معنا دارد

بعد از مرگ آنچه را که کرده ای به تو خواهند داد، خوب یا بد!!!

آرزو یا هدف!

«آرزوهای نادرست و امیدهای واهی»:

- معمولاً دور و دراز، مبهم و نامشخص و بی پایه و اساس است

- ناامیدکننده است و با تنبلی و سستی همراه است (انسان نمی تواند انتظار رسیدن به تمام آمال و آرزوهای خود را داشته باشد)

- غافل کننده و گمراه کننده است

«هدف» (آرزوهای دست یافتنی):

- قابل دسترس، واضح و روشن و مبتنی بر ضوابط و اصول می باشد

- امیددهنده است و با سعی و کوشش همراه است

- باعث تمرکز و هدایت در کار  می شود (چون مشخص و واقع بینانه است)

انتخاب هدف، یکی از ضرورت‌های زندگی است که بهتر است آگاهانه انجام شود

دعای کمیل: «وحبسنی عن نفعی بُعد املی»، آرزوی دراز مرا از منافع واقعی ام محروم ساخت!

ترویج فرهنگ دوچرخه سواری با خلاقیت

اگر به شما گفته شود راهی برای تبلیغ و ترویج فرهنگ دوچرخه سواری برای کاهش آلودگی هوا و افزایش سلامت عمومی به دلیل تبلیغ ورزش پیشنهاد کنید، چه طرحی به ذهنتان خواهد رسید؟
یقینا تسهیل استفاده از دوچرخه سبب استقبال بیشتر شهروندان از دوچرخه به عنوان وسیله حمل و نقل شخصی خواهد شد. به عنوان مثال در یکی از شهرهای نروژ سامانه ای طراحی شده که دوچرخه سواران را در یک خیابان سربالایی بالا می برد!

در این سامانه کافیست یک پای خود را روی پدال قرار داده و از خیابان بالا بروید و در سطح هموار دوچرخه سواری نمایید.

بدیهی است هدف اینکار گسترش فرهنگ دوچرخه سواری می باشد اما به نظر شما چنین کاری تا چه حد در شهر و کشور خودمان در جهت ترویج فرهنگ دوچرخه سورای موثر خواهد بود؟!

 

 خلاقیت

چقدر عجیبه !!!!!!!!!!!!!!!

چقدر عجیبه...

تا وقتی مریض نباشی کسی برات گل نمیاره

تا فریاد نزنی کسی به سویت باز نمیگرده

تا گریه نکنی کسی نوازشت نمیکنه

تا قصد رفتن نکنی کسی به دیدنت نمیاد

و تا وقتی که نمیری کسی تو رو نمیبخشه!؟

 

وقتی تو زیر ابرو برمی داری!!!

دختر با ظاهری ساده و نه مذهبی در حال عبور کردن از خیابان بود
پسری از پیاده رو داد زد سیبیییلو چطوری؟

دختر کاملا خونسرد تبسمی کرد و جواب داد:

وقتی تو زیر ابرو برمی داری من سیبیل میذارم
تا این جامعه یه مرد هم داشته باشه

پسر سرخ شد و چیزی نگفت!!!

شعر ورزشی (کاهش وزن) :: طنز

رفته بودم پیش دکتر شنبه شب

چون که از چاقی شده جانم به لب!

گفتمش: دکتر! ببین حالم بد است

وزن من خیلی فراتر از صد است

لاغری من را نکرده یاوری

گرچه خوردم قرص های لاغری