طالوت ◕‿◕

وبلاگ ورزش‌دوستان و ورزشکاران جسم_روح_ذهن

طالوت ◕‿◕

وبلاگ ورزش‌دوستان و ورزشکاران جسم_روح_ذهن

طالوت  ◕‿◕

سلام به همه
............................
- مطالب این وبلاگ با هدف گسترش ورزش و تحرّک و نشاط واقعی و پایدار و رفتار صحیح در زندگی انتشار می یابد.
- از پیشنهادهای شما استقبال می‌کنیم.
- شاد و سالم و امیدوار باشید...
............................
وضعیت وبلاگ: نیمه فعال

آخرین نظرات
  • ۱۴ دی ۹۵، ۲۱:۵۸ - متیو تل
    به به
 

مصرف چای همراه با غذا احتمال کم خونی را 30 درصد افزایش می‌دهد

برخلاف بسیاری از تصورات و باورها مصرف چای به همراه غذا و یا بلافاصله پس از صرف غذا، موجب بروز کمبود آهن در بدن شده و در نتیجه احتمال کم خونی را تا حدود 30 درصد افزایش می‌دهد.
 
 
 
 
 

 

 

 

 

مهدی فهیمی استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، افزود:
برخی از عادات غذایی که متاسفانه کمتر به آنها توجه می‌شود، عناصر معدنی و مفید بدن را کاهش می‌دهند و از این طریق فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌ها و عارضه‌های گوناگون می‌کنند.
 
وی با بیان اینکه کمبود آهن یک مشکل بسیار شایع و مهم است، اظهار داشت:
در بسیاری از موارد آهن به میزان کافی مصرف می‌شود، اما جذب آن در بدن به درستی صورت نمی‌گیرد که یکی از دلایل این موضوع مصرف برخی از مواد نظیر چای همراه با وعده‌های اصلی غذایی است.
 
فهیمی تاکید کرد: برخلاف بسیاری از تصورات و باورها مصرف چای به همراه غذا و یا بلافاصله پس از غذا، موجب بروز کمبود آهن در بدن شده و در نتیجه احتمال کم خونی را تا حدود 30 درصد افزایش می‌دهند.
 
وی یادآور شد:
تاتن موجود در چای می‌تواند جذب آهن از منابع گیاهی را به میزان قابل ملاحظه ای کاهش دهد.
 
فهیمی گفت: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی ویتامین c نیز احتمال بروز کمبود آهن را افزایش داده و از طریق خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می‌دهد.
 
 
باشگاه خبرنگاران

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">